Mit kell hoznom az órára?

Vizet, váltócipőt feltétlenül! Esetleg törölközőt és váltóruhát. Van zárható öltöző, így kényelmesen át tudsz öltözni, és az értékeidet is biztonságban tudhatod.

Milyen ruhára, felszerelésre van szükségem az órán?

Az órán kényelmes, laza öltözetre van szükség, amiben könnyedén tudsz mozogni, és amiben jól érzed magad. A váltócipőd sportcipő legyen, de lehetőleg ne futócipő, mert azok fokozottan tapadnak a padlóra, tömör, magas talpuk van, így azt hosszabb távon az izületeid megsínylenék. Mindenképp tartsa a lábfejedet és kényelmes legyen. Legjobbak az aerobic, illetve a kifejezetten ilyen mozgásokra kifejlesztett dance-sneaker cipők.

Sosem tanultam táncolni, nem érzem magam jó táncosnak, de szívesen kipróbálnám a zumbát

A zumba korhatár és nemre való tekintet nélkül bárkinek ajánlott. Az alaplépéseket kell elsősorban megtanulnod, amiket a folyamatos óralátogatással könnyedén elsajátíthatsz. Zumba órán a koordinációs képességedet is fejlesztjük, így észrevétlenül és egyre ügyesebben tudod magadévá tenni a koreográfiákat.

Nem kell, hogy minden lépést tökéletesen lekövess. Az a lényeg, hogy ami számodra megtanulható és biztonságosan alkalmazható, azt teljes magabiztossággal és felszabadultsággal végezd. A jókedv és lazaság, könnyedség a főszempont, a többi pedig majd jön magától!

A zumbán nincs szükség táncpartnerre, hiszen a felállás aerobicos jellegű, így az alap tánclépéseket könnyedén, partner nélkül elsajátíthatod.
 

Mi a különbség a hagyományos aerobic és a zumba között?

Míg az aerobicban az állóképesség fejlesztő és erősítő gyakorlatok váltogatják egymást különféle sorrendben. A hagyományos aerobic speciális vágott aerobic zenére történik, amit 4×8 ütemű ritmusokra bontanak, mely által könnyen követhetővé válik, és a meghatározott BPM (beat per minute) határok között folyamatosan gyorsítanak a zene ritmusán.

A zumba ettől teljesen eltérő. Minden egyes zenének saját koreográfiája van, és a különböző gyorsaságú és stílusú zenék előre megtervezett céllal – nálunk főként az állóképesség fejlesztést és zsírégetést szem előtt tartva – váltogatják egymást. A koreográfiák ugyanúgy tartalmaznak erősítő gyakorlatokat, mint táncos elemeket, mindezeket latinos mozdulatokkal téve sajátossá. Az órán a táncmozgásnak és a forró, latinos zenének köszönhetően megmozdul a csípőd is. Ha a zene azt kívánja, akkor rázzuk a fenekünket, és használjuk a karunkat is, ami elsősorban a táncmozdulatokat kísérő díszítő elem. A karmunka ugyanakkor észrevétlenül tónusokat varázsol a végtagoknak.

Nem vagyok már tizenéves, nekem való a zumba?

Igen! A zumba korhatár és nemre való tekintet nélkül mindenkinek ajánlott. Mindenki a saját egészségi és edzettségi állapotának megfelelően végzi a gyakorlatokat. Nálunk megtalálható minden korosztály, és úgy gondolom, mindenki ugyanolyan jól érzi magát!

Nagyon tetszenek a zumba logós ruhák, hol tudok ilyet vásárolni?

Ha szólsz az óra elején vagy végén, illetve e-mail-ben vagy telefonon, és megadod néhány adatodat, már tudom is rendelni a számodra tetsző ruhadarabot!